あしあと
僕の前に道はない  僕の後ろに道は出来る
高村光太郎 『道程』より
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セルフチェック
次の質問の各項目についてあてはまるところをチェックをつけてください。

1.身体がだるく疲れやすいですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

2.騒音が気になりますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

3.最近気が沈んだり気が重くなることがありますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

4.音楽をきいて楽しいですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

5.朝のうち特に無気力ですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

6.議論に熱中できますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

7.くびすじや肩がこって仕方がないですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

8.頭痛持ちですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

9.眠れないで朝早く目ざめることがありますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

10.事故やけがをしやすいですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

11.食事がすすまず味がないですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

12.テレビを見て楽しいですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

13.息がつまって胸が苦しくなることがありますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

14.のどに奥に物がつかえている感じがしますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

15.自分の人生がつまらなく感じますか
 いいえ 時々 しばしば 常に

16.仕事の能率があがらず何をするのもおっくうですか
 いいえ 時々 しばしば 常に

17.以前にも現在と似た症状がありましたか
 いいえ 時々 しばしば 常に

18.本来は仕事熱心で几帳面ですか
 いいえ 時々 しばしば 常に




チェック結果は、あとがきで!!


これは、左手が学校の授業で習った鬱病の自己診断チェックシートSRQ-D(Self-Rating Questionnair For Depression)というものです。

≪判定方法≫
2.4.6.8.10.12.の質問を省いて
”いいえを0点” ”時々を1点” ”しばしばを2点” ”常にを3点”
として加点していきます。

≪判定結果≫
 10点以下:問題なしです
 11~15点:境界
 16点以上:鬱病の疑い

皆さん、診断結果はどうだったでしょうか?
左手は、ちなみに境界でした。試験期間中で少し鬱気味のようです。


鬱病が社会問題となっている現代、皆さんも、たまには、こういうので自分自身に耳を傾けみてはいかがでしょう?
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